Le rituel du matin : booster votre énergie avec un jus de citron
Dans le rythme effréné de nos vies, il est parfois bon de revenir à la simplicité des remèdes naturels. Le citron, ce petit fruit solaire, cache derrière son acidité une multitude de bienfaits insoupçonnés.
En Auxiliothérapie, nous valorisons une approche globale de l’être, et l’alimentation joue un rôle essentiel dans l’équilibre du corps, du mental et de l’âme.
Le rituel du matin : un jus de citron pressé à jeun
Un geste simple et puissant : presser un demi-citron bio dans un verre d’eau tiède et le boire à jeun, idéalement 20 minutes avant le petit-déjeuner.
Ce rituel doux réveille l’organisme, prépare le système digestif, et offre un véritable bain de lumière à nos cellules.
Les bienfaits du citron le matin
- Nettoie le foie en douceur : le citron stimule la production de bile, aidant le foie à se libérer des toxines accumulées pendant la nuit.
-
Alcalinise le corps : bien que son goût soit acide, le citron a un effet alcalinisant une fois métabolisé, ce qui contribue à rééquilibrer le pH de l’organisme.
-
Soutient le système immunitaire : riche en vitamine C, il aide à renforcer nos défenses naturelles.
-
Favorise la digestion : il stimule les sucs gastriques, soulage les ballonnements et améliore le transit.
-
Booste l’énergie naturelle : il apporte une clarté mentale et une énergie stable, sans pic ni chute brutale.
-
Aide à purifier la peau : en soutenant les émonctoires (foie, reins, peau), il participe à une peau plus nette et lumineuse.
-
Contribue à une meilleure hydratation : commencer la journée avec un grand verre d’eau citronnée hydrate l’organisme après le jeûne de la nuit.
Une alimentation vivante et logique : la Bio Nutri-Logique
En Auxiliothérapie, l’alimentation n’est pas seulement un carburant.
Elle est énergie, vibration et intelligence naturelle.
La Bio Nutri-Logique est un principe qui vise à respecter l’équilibre naturel du corps grâce à une répartition réfléchie des aliments dans l’assiette.
En pratique : comment intégrer le citron dans ta routine ?
- Choisis des citrons bio (non traités, pour éviter les pesticides),
- Préfère le jus frais, pressé chaque matin, dans un peu d’eau tiède (pas chaude, pour préserver les vitamines),
- Garde ce moment comme un rituel sacré, une pause pour toi avant que la journée commence.
Un pas vers toi…
Prendre soin de son corps au réveil, c’est déjà se dire oui. Oui à la douceur, à la prévention, à la conscience.
Ce geste simple peut devenir un acte d’amour envers toi-même, un rappel quotidien de ton engagement à vivre plus en harmonie.
Un pas vers toi, chaque jour, avec amour.
Dolorès
Retour Inspiration & Conseils pour un Bien-Être au Quotidien